摘自http://best.163.com
为了使自己的心理健康，就要培养自己的意志。意志不是人生来就有的，而是在后天的生活实践中逐步培养起来的。
在我们社会主义国家里，树立共产主义世界观与培养无产阶级感情是锻炼意志的重要前提条件。有了正确的世界观就能激励人们克服重重困难，培养坚韧不拔的毅力。
要善于确定自己的目标。有了目标之后，要制定长期的奋斗计划与为实现长期奋斗目标服务的短期具体安排。如果确定的目标是自己力所不及、不能实现的，就会丧失达到目标的信心，就无法进行意志锻炼。 优良的意志品质是长期培养出来的，不是一朝一夕所能获得的。因此，锻炼意志要从小开始。在家庭教育与社会教育的作用下，逐步培养良好的意志品质。有的心理学家对从小培养意志的重要性进行了追踪研究。研究对象是经过训练、具有坚持性的幼儿和缺乏训练、没有坚持性的幼儿各100名。从幼儿期观察到青年期。研究结果表现，前者当中84人有主见、意志坚强，而后者当中仅有26人意志比较坚强。这个实验证明了从小培养意志的重要性。
要从小事着眼锻炼意志。高尔基说：哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得坚强起来。冰冻三尺，非一日之寒。一个人坚强意志是在千百件小事的锻炼中逐步培养出来的。经常在小事上注意锻炼意志，才能在大事上经得起困难的考验。 |
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